بلاگ

میوه خشک یا میوه تازه؟

میوه خشک یا میوه تازه؟

میوه ها از جمله مواد مغذی هستند که فواید بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارند. شما میوه تازه دوست دارید یا میوه خشک شده؟ البته که هر دوی آن ها خوشمزه هستند و از نظر فواید و خواص جایگاه مخصوص به خود را دارند. اما در این بین متاسفانه کمتر به خوردن میوه خشک شده تمایل نشان داده شده است. میوه های خشک شده بسیار خوشمزه بوده و تا مدت طولانی می توانید آن ها را نگهداری کنید. از جمله میوه های خشک شده که توسط شرکت بازرگانی مواد غذایی آویدان تولید می شود، می توانیم به کیوی خشک شده، چیپس سیب خشک شده خانگی، چیپس موز خشک شده خانگی و … اشاره کنیم.

حتما شما هم جز آن دست از افرادی هستید که به چیپس علاقه وافری نشان می دهید. چیپس میوه امروزه بسیار مورد استقبال عموم قرار گرفته است و در عین حال خواص یک میوه تازه را نیز دارا می باشد. البته که نمی توان از میوه تازه هم به راحتی گذشت. اما خوردن چیپس میوه و میوه خشک شده را حتما به شما توصیه می کنیم. از میوه خشک شده که بسیار مغذی و دارای ویتامین های بسیاری نیز می باشد، می توانید به عنوان تغذیه کودک تان در مدرسه یا عصرانه و یا حتی در کنار چای استفاده کنید. همچنین در هنگام پذیرایی نیز می توان از میوه خشک شده استفاده کرد. با توجه به خواص بسیار زیادی که میوه های خشک و تازه دارند، استفاده از این مواد نباید از سبد تغذیه خانواده حذف شود.

مزایای میوه خشک و میوه تازه

اما بیایید کمی بیشتر با مزایا میوه خشک و تازه آشنا شویم. یکی از میوه های خشک شده، سیب است. سیب تازه سرشار از ویتامین است. اما این بدان معنا نیست که سیب خشک شده، این خواص را دارا نمی باشد. یکی از ویژگی های بسیار خوب سیب خشک شده، کالری پایین آن است. از این رو افرادی که به خوردن سیب تمایل دارند و نمی خواهند چاق شوند، می توانند از این میوه خشک شده استفاده کنند. موز تازه سرشار از پتاسیم است و فیبر بسیار زیادی دارد. از این رو استفاده از این ماده مغذی برای افرادی که دچار عارضه کم کاری روده هستند، توصیه می شود.

کربوهیدرات دیگر ماده ای است که در میوه های خشک شده به وفور یافت می شود. این ماده در موز خشک شده نیز به مقدار زیادی وجود دارد. اگر می خواهید کودکانی پر انرژی و سرحال داشته باشید، پیشنهاد می کنیم از موز تازه یا خشک شده به عنوان عصرانه کودک تان استفاده کنید. از آن جایی که میوه های خشک شده ظاهر جذابی دارند، بیشتر مورد استقبال کودکان قرار می گیرند. حتی بزرگترها نیز به خوردن میوه های خشک شده به عنوان تنقلات تمایل نشان می دهند. اما در مواردی ممکن است کودک شما از خوردن سیب تازه یا دیگر میوه های تازه امتناع کند. شما در این حالت می توانید از چیپس میوه که بسیار خوشمزه است و کودکان آن را دوست دارند استفاده کنید. در هر صورت استفاده از هر دو نوع میوه خشک شده یا تازه بسیار توصیه می شود. میوه ها سرشار از ویتامین و دیگر املاح هستند و استفاده از آن ها همواره پیشنهاد می شود.